요즘은 정말 뭘 하나 제대로 하기가 힘든
세상인 것 같아요. 스마트폰을 손에 쥐고 살다 보니,
잠깐 집중하려고 해도 알림이 울리고, 궁금한 게 생겨서
검색창을 켰다가 나도 모르게 엉뚱한
영상을 보고 있더라고요. 이렇게 산만하게
지내는 건 저만 그런 건 아니겠죠?
그러다 문득, 이렇게 계속 살면 안 되겠다는
생각이 들었어요. 늘 바쁘긴 한데, 정말 중요한
일은 진도가 안 나가는 느낌? 그래서 이
문제의 해답을 찾고자 칼 뉴포트의 이 책,
딥 워크를 읽게 되었답니다. 많은 분들이 추천하는
데에는 다 이유가 있더라고요.
집중력이 곧 최고의 자산! 💡
책에서 이야기하는 딥 워크(Deep
Work)는 정말 간결하면서도 강력한 개념이에요.
인지 능력을 한계까지 끌어올려 방해받지
않고 온전히 집중하는 활동을 뜻합니다.
쉽게 말해서 정말 가치 있고 어려운 일을 해낼 때
필요한 몰입 상태라고 보면 된답니다.
저자는 이게 현대 지식 경제에서 희소성과 가치가 점점
더 높아지는 핵심 역량이라고 강조해요. 빠르게
변화하는 기술을 습득하거나, 질적으로 뛰어난
결과물을 만들어낼 수 있는 비결이 바로 이 딥 워크
능력에 달렸다는 거죠.
반대로 이메일 확인이나 회의 참석, 간단한
행정 업무 같은 건 피상적
작업(Shallow Work)으로 분류해요.
이런 일들은 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 집중하지
않아도 할 수 있지만, 우리의 하루를
잡아먹는 주범이기도 하죠.
저도 책을 읽으면서 제가 그동안 얼마나 많은
시간을 이 피상적 작업에 낭비하고 있었는지 돌아보게
되었어요. 바쁘게 일했다고 착각했지만,
사실은 가치 없는 일에 분주했던 건 아닌지 반성하게
되더라고요.
나만의 몰입 루틴 만들기
이 책의 2부는 딥 워크를 실제로 어떻게 내
삶에 적용할지에 대한 실질적인 규칙을
제시하는데, 이게 정말 유용했어요. 그저
열심히 해야지! 하고 마음만 먹는 게 아니라,
환경과 습관 자체를 바꾸라고
조언하거든요.
저자는 딥 워크를 일상에 통합하는 네 가지 방식(수도사
방식, 이원적 방식, 운율적 방식, 기자 방식)을
소개해요. 저처럼 여러 가지 일을 동시에
해야 하는 사람에게는 운율적 방식이나
이원적 방식이 현실적인 대안이 될 수
있겠다고 생각했답니다.
예를 들어, 매일 아침이나 저녁 특정 시간대에
방해 요소를 완전히 차단하고 깊은 집중 시간을
확보하는 루틴을 만드는 거죠. 특정 공간이나
시작 의식을 만드는 것도 집중력을 높이는 데 큰
도움이 된다고 해요. 좋아하는 차를
마시며 시작한다든가 하는 식으로요.
특히 인상적이었던 건 무료함을 받아들이라는
조언이었어요. 우리는 조금만 심심해도 바로
스마트폰을 찾고, 끊임없이 새로운 정보로 뇌를
자극하잖아요. 이런 습관 자체가 집중력을 약화시킨다는
거죠.
그래서 저도 폰을 멀리 두고 멍하게 있는 시간을
늘리려고 노력하고 있어요. 뇌의 집중 근육을
훈련하는 과정이라고 생각하니까 힘들어도 참을
만하더라고요. 물론 소셜 미디어나 이메일 확인 시간을
정해두고 통제하는 것도 이젠 필수 루틴이
되었고요.
단지 생산성을 넘어선 가치
딥 워크는 단순히 일을 더 많이, 더 빠르게 하자는
이야기가 아니에요. 칼 뉴포트는 깊이 몰두하는
삶 자체가 더 만족스럽고 의미 있는
삶이라고 말합니다. 미하이 칙센트 미하이 교수의
몰입(Flow) 개념과도 연결되는데, 자신의
한계를 밀어붙여 어려운 일을 성취할 때 우리는
가장 큰 기쁨을 느낀다고 하죠.
이 책을 통해 저는 일하는 방식뿐만 아니라 삶을 대하는
태도까지 돌아볼 수 있었어요. 정신이 산만함에
끊임없이 시달리는 이 시대에, 나만의 가치를
창출하고 싶다면 딥 워크는 선택이
아니라 필수가 아닐까 싶습니다. 아직 딥
워크가 익숙하지 않아 습관으로 만드는 데 시간이
걸리겠지만, 꾸준히 노력하면 언젠가 저도 대체
불가능한 사람이 되어 있지 않을까요?
여러분도 이 책을 통해 깊은 집중의 힘을
경험해 보셨으면 좋겠어요. 정말
추천해요!
