추천도서# 270 나는 ADHD 노동자입니다 (마흔의 ADHD, 우아한 또라이로 사는 법) 외 4건

나는 ADHD 노동자입니다 (마흔의 ADHD, 우아한 또라이로 사는 법)

저자: 민바람

출판사: 루아크

출간일: 20250905

소개: 인생에 ‘자체 A/S’를 하며 살아가는 마흔 살 ADHD인의 일상 전투 기록 이 책은 뒤늦게 ADHD 진단을 받은 40대 여성의 일상을 담고 있다. 출근길 지하철에서 잘못 내린 사실을 들킬까 봐 한겨울에 땀 흘리며 전력질주하고, 업무전달 공책에 적힌 말 한마디에 부정적 상상을 부풀리고, 사장님에게 “가지가지한다”라는 말을 듣고 좋아하는 가지요리를 떠올리는 나날…. 지은이의 일상은 평범해 보이지만, 그 안에는 ADHD 증상들과 씨름하며 ‘보통의 삶’을 영위하기 위해 애쓰는 ‘고통’이 숨어 있다. 지은이는 내면의 감정들을 마주하며 그 실체가 무엇인지 찾아 나선다. 그 과정에서 세상과 사람을 섬세하게 관찰하면서 자신의 고통 안에 갇히지 않고 타인의 고통을 들여다보는 ‘우아함’을 꿈꾼다. 책은 그동안 충분히 조명되지 않았던 성인 ADHD의 다양한 모습을 보여주며 ADHD를 여러 관점에서 이해하도록 돕는다. 아울러 읽는 이에게 잔잔한 위로를 건넨다.

책 한 권의 무게를 느낄 수 있는 나는 ADHD 노동자입니다 (마흔의 ADHD, 우아한 또라이로 사는 법), 깊은 여운이 남습니다.

마흔의 마음공부 (마흔에야 비로소 진짜 나와 마주하는 용기)

저자: 송귀예

출판사: SISO

출간일: 20191220

소개: 마흔에야 비로소 진짜 나와 마주하는 용기 『마흔의 마음공부』 인생의 중반기에 들어선 마흔이 되면 외부로 향했던 시선이 내면으로 향하게 된다. 과거의 상처가 해결되지 못한 사람들은 마흔이 되면 가슴 한쪽에 욱하던 감정들이 가끔 끓어 올라온다. 이를 그냥 지나치고 현실에 허덕이며 살다 보면 어느 순간 인생무상을 느끼고 때론 허무해지기까지 한다. 『마흔의 마음공부』는 마흔에 비로소 찾아오는 ‘나’에 대한 물음에 대해 저자가 느낀 감정과 흔들림, 이를 해소하는 마음공부, 조언 등을 한데 모아 놓은 책이다. 저자가 실제 경험하고 느낀 것을 토대로 마흔 이후의 삶의 지혜를 전달하는 귀한 내용이다. 마흔 길에서 오는 혼란스러움을 극복하고 진정한 자신을 만나기 위한 여정에 이 책이 함께 했으면 한다.

독자의 마음을 사로잡는 스토리와 메시지, 바로 마흔의 마음공부 (마흔에야 비로소 진짜 나와 마주하는 용기)입니다.

나답게, 마흔 (두근거림과 여유가 있는 마흔의 라이프스타일 43)

저자: 야나기사와 고노미

출판사: 반니

출간일: 20180615

소개: 43가지 라이프스타일을 점검해 새롭게 맞는 마흔의 심플라이프를 제안하다. 올해로 44살, 현명하고 즐겁게 40대를 보내고 있는 일본의 유명 수필가이자 인스타그래머, 야나기사와 고노미 역시 마흔의 시작은 여느 여자와 다르지 않았다. 집으로 돌아가는 길 전철 창에서 피곤에 찌든 자신의 얼굴을 발견하고는 저자는 가장 먼저 애쓰고 있던 것을 딱 끊어 보기로 마음먹는다. 내키지 않을 때는 빈둥빈둥 쉬거나, 힘이 부치면 멈추고, 좀 다르구나 생각하면서 다음으로 전진하다가 뭔가 열중할 만한 것을 발견하면 만족할 때까지 쫓아가 보기도 하는 식으로 말이다. 그랬더니 마음이 편해지면서 여유가 생기고 마흔에 어울리는 진정한 나를 찾게 됐다고 한다. 《나답게, 마흔》은 40대가 되어 달라진 것들에 대한 인정에서 출발한다. 몸도 마음도 더 이상 30대 같지 않음을 인정하고 더 이상 애쓰지 않기, 무리하지 않기, 한번에 다 해치우려 하지 않기, 피로를 쌓아두지 않기‘를 마흔의 철칙으로 삼는다. 그리고 의식주 전반에 걸쳐 재점검을 한 뒤, 비로소 마흔이 되어서야 깨달은 것들과 마흔에 하면 좋은 것들을 하나하나 실천하고 제안한다.

마음을 열어주는 따뜻한 이야기, 바로 나답게, 마흔 (두근거림과 여유가 있는 마흔의 라이프스타일 43)에서 만날 수 있습니다.

마흔의 돈 공부 (인생 2막에 다시 시작하는 부자 수업)

저자: 단희쌤(이의상)

출판사: 다산북스

출간일: 20191111

소개: 마흔 이후 행복한 인생 2막을 살아가는 방법! 남들이 다 늦었다고 하는 40대에 인생 역전에 성공해 29만 명의 구독자를 보유한 시니어 유튜버 ‘단희TV’, 부동산 재테크 전문가, 소형 건축 시행 전문가, 마케팅 전문가, 1인 지식기업가 등 4050 중년층의 경제 멘토로서 인생의 제2의 전성기를 보내고 있는 단희쌤이 4050세대의 경제적 자립을 위한 구체적이고 실질적인 방법들을 소개하는 『마흔의 돈 공부』. 그동안 은퇴를 앞두고 있는 4050세대가 돈 걱정에서 벗어날 수 있는 방법에 대해 끊임없이 연구해왔고, 컨설팅, 강의, 유튜브 등을 통해 그 방법을 공유하는 데 힘쓰고 있는 저자가 이 책에서 돈에 관한 생각법을 들려준다. 저자는 위로는 부모를, 아래로는 자녀를 돌봐야 하는 이중 부담에, 언제 닥칠지 모르는 은퇴로 불안에 떨며 지내는 40대 이후 인생 2막 재테크에 있어 가장 중요한 것은 안정적인 현금흐름을 만드는 것이라고 이야기하며, 평범한 중년 직장인이 택할 수 있는 가장 안정적이고 확실한 길로 ‘행복 재테크 5단계 로드맵’을 제시한다. 시니어 크리에이터로 성공하는 법과 더불어 인생 2막의 돈 버는 무기가 되어줄 대인관계법 및 독서법, 고객을 찾아오게 만드는 SNS마케팅 방법 등을 통해 노후 대비를 할 수 있도록 도와준다.

독자의 마음을 사로잡는 서사가 인상적인 마흔의 돈 공부 (인생 2막에 다시 시작하는 부자 수업), 강력 추천합니다.

서른의 불만 마흔의 불안(큰글자도서) (불확실한 시간을 통과하는 마음)

저자: 조소현

출판사: 어크로스

출간일: 20240722

소개: 〈싱글즈〉, 〈보그코리아〉, 〈에비뉴엘〉에서 19년간 피처 에디터로 일을 해오며 어떤 세상사도 기사거리로 전환시키는 능력을 갖춰온 조소현이 서른에서 마흔이라는 불확실한 시간, 다시 나아가려는 이들에게 안부인사를 전한다. 돌이켜보면 사회에 나온 후 삶의 기본값은 불안이었다. 여자, 워킹맘, 나이 같은 세부 필터를 거치면 세상은 온통 불만으로 가득 찼다. 하지만 불만과 불안은 앞으로 나아가게 하는 동력이 되기도 했다. 더 자주 불평하고 더 많이 불안에 떨수록 흐릿했던 세상이 선명하게 보였다. 엄청나게 우렁찬 목소리도, 살이 베일 듯 날카로운 관점도 아니지만 다 같이 불만과 불안을 공유하고 있다는 감각. 이 책에는 그 순간들이 담겨 있다.

단순하지만 진솔한 매력이 있는 서른의 불만 마흔의 불안(큰글자도서) (불확실한 시간을 통과하는 마음).

나는 ADHD 노동자입니다 (마흔의 ADHD, 우아한 또라이로 사는 법)

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