빛나는 현실적인 꿈 의 꿈 #176

이 아침을 특별하게 만드는 소망을 불러일으킬 오늘의 하루를 특별하게 만드는 한 줄의 글입니다.

따스한 기억의 향기

오랜 시간이 흘러도 잊혀지지 않는 따스한 기억의 향기가, 한 사람의 마음 속 깊은 곳에서 은은하게 퍼져나갔다. 그 향기는 슬픔과 고통을 잊게 만들고, 새로운 희망의 시작을 알리는 신호탄이 되었다.

- 작자 미상

작은 빛

어둠 속에서도 한 줄기 빛은 길을 찾아낸다 흔들리는 촛불처럼 연약하지만 포기하지 않는 빛이 있다. 나의 마음속에도 작은 불씨가 있다.

- 박지훈 -

오늘의 명언

(1) 돈은 비료와 같은 것으로 뿌리지 않으면 쓸모가 없다

- F 베이컨 -

(2) 자신이 대중과 똑같아질 때는 잠시 쉬고 고민할 때이다

- 마크 트웨인 -

(3) 돈은 바닥이 없는 바다 같은 것 양심도 명예도 빠져서 떠오르지 않는다

- 벤자민 프랭클린 -

당신을 발전시키는 16가지 현명한 방법

(1) 1. 매일매일 조금이라도 책을 읽자
책은 인생 지혜, 경험을 얻을 수 있는 가장 빠른 방법이다. 책을 읽으면서 몰랐던 것들을 배울 수 있고, 자신만의 생각을 정리할 수 있다. 책 속의 지혜 중 마음에 와닿는 것은 내것으로 만들자
2. 새로운 언어를 배운다
영어, 중국어, 일본어 등 언어는 배워두면 생각보다 유용하다. 아이가 새로운 언어를 배울 때 같이 소통해볼 수도 있고, 또한 뇌의 다른 부분이 자극이 되기 때문에 건강하게 사는데 도움이 된다. 하다 못해 여행을 가서 그 언어를 사용해보는데도 도움이 된다. 예전에 배웠다가 까먹은 언어를 다시 공부해보는 것도 좋다. 영어는 어디서나 통하는 언어니, 다시 맘먹고 영어공부시작하면 더욱더 자극받고 성장하는 자신을 발견하게 될 것이다.
3. 새로운 취미를 시작하라
생각만했던 취미가 있는가? 꽃꽃이든, 뜨개질이든, 운동이든, 악기든, 그게 무엇이든 취미는 당신을 성장하게 하는데 큰 도움이 된다. 결심을 내리고 꼭 한개의 새로운 취미를 시작해보자. 아니면 그동안 게을리했던 취미를 다시 시작해보자.
4. 강좌를 들어라.
흥미로운 문화생활 강좌가 있는가? 새로운 지식을 배우는데 강좌 수강은 좋은 방법이다. 밖에서 강좌듣기가 어려우면 EBS 든 여러 좋은 TV프로그램에서의 강좌/교육 프로그램을 듣자. 뭐든 배우려는 자세와 실행이 중요한 것이다.
5. 자신만의 자극 받을 수 있는 공간을 꾸며라
자극 받고, 공부하고, 새롭게 뭔가를 해보는 자신만의 아늑한 공간을 만들자. 거기에는 항상 뭔가를 해보는 습관을 들인다. 책을 읽든, 그림을 그려보든, 일기를 쓰든.. 동영상을 보든.. 자신만의 공간을 마련하면 그 공간에서 뭐라도 하게 된다.
6. 두려움을 극복해라.
모든 사람은 두려움이 있다. 이 두려움을 전환시켜 나의 성장기회로 삼는 것이 중요하다. 어떤 특정 영역에 두려움을 느끼는가? 아이 영어가 중요한데 자신이 영어가 부족하다고 느끼는가? 그럼 영어공부를 조금이라도 다시 시작해라. 신문에 매일 영어 한문장 가르쳐주는 코너부터 보면 된다. 뭔가 지루하고 미래가 걱정된다면, 도서관이나 서점가서 자극이 되는 책을 한 권읽고 생각을 좀 더 해보면 된다. 두려움에 대응해서 뭔가의 노력을 하다보면 두려움은 자연스럽게 조금씩 사라진다.
7. 기존에 했었던 것을 레벨을 올려보자
예전에 뭔가 집중해본게 있는가? 예전에 좀 해봤는데 관둔 것이 있는가? 다시 시작해보자. 그리고 그때 수준보다 노력을 통해 레벨을 올려보자. 정말 짜릿할 것이다. 그리고 그 과정 속에서 성장한 자신을 발견할 수 있다.
8. 일찍 일어나자
아침에 한시간만 더 일찍 일어나자. 5~6시 AM에 일어나는 것은 당신 생산성에 긍정적인 영향을 한다. 일어나서 생산적인 뭔가를 하자. 하루의 계획을 세우든, 아침 산책을 가는 것이든, 영감을 주는 책을 30분 읽는 것이든, 아침 습관을 만들어보자. 당신은 이를 꾸준히 한달만 반복하면 다른 느낌의 자신을 발견할 수 있을 것이다.
9. 일주일 운동계획을 짜고 실행하자
머릿속에 언제 어떤 운동을 할 것인지 그림을 그리자. 운동을 해야지.. 해야지 그냥 생각만 하고 있으면 죽을 때까지 당신은 운동 안 하게 된다. 매우 구체적으로 이번 주 운동 계획을 어떻게 할 것인지 구체적으로 짜자. 아이들 유치원 갔을 때 잠시라도 경보를 하겠다고 다짐을 한다던지 하루에 스쿼트를 100개를 한다고 결심하고 체크를 한다던지, 주말마다 수영을 하러 간다던지.. 한주에 언제 어떻게 운동을 할지 매우 구체적으로 생각하고 이를 실행하자
10. 당신만의 삶 기록을 하자
당신이 행복한 순간은 언제인가? 당신의 가치관은 무엇인가? 당신의 인생 목적은 무엇인가? 당신이 소중하게 여기는 습관은 무엇이 있는가? 당신의 삶에 큰 질문을 던져보고 이에 대해 기록하자. 그리고 그 기록을 종종 들쳐보고, 업데이트하고 다시 읽어보고.. 소중히 여기자. 당신은 좀 더 딴딴해지는 자신을 발견하게 될 것이다. 다른 사람의 말에 쉽게 흔들리지 않고 당신만의 기준과 구심점이 생기게 될 것이다.
11. 미래 자신에게 편지를 쓰자
5년 후 당신은 어떤 모습이고 싶은가? 지금처럼 똑같으면 좋을 것 같은가? 아니면 달라지고 싶은가? 어떤 사람으로 바뀌고 싶은가? 당신에게 편지를 쓰자. 1년 후 자신에게 편지를 쓰고 이를 동봉해두고 1년 후에 읽어보자. 이러한 과정속에 조금씩 원하는 모습으로 발전해가는 자신을 발견할 수 있다.
12. 자신의 안정적인 삶에서 빠져나와 새로운 것을 해보자.
자신의 성장은 힘든 노력과 땀에서로부터 나온다. 쉽게 얻어지는 것은 이세상 아무것도 없다. 아이 한명 기르는데 엄청난 노력이 든다. 뭔가의 변화를 만들기 위해선 원래 엄청난 노력이 필요하다. 죽기 전에 자신만의 뭔가를 해보고 싶지 않는가? 생각만 해왔던 뭔가를 작게라도 시작해보자. 시작을 안하면 나중에 죽기 전에 후회하게 된다. 후회하기 싫으면 안정적인 삶에 벗어나 뭔가를 새롭게 노력해보자.
13. 단기 목표를 세우고 이를 노력해서 한번 지켜보자.
큰 목표는 대단하게 이루어지는 것이 아니다. 단기목표 달성이 모여서 큰, 장기 목표가 이루어지는 것이다. 몸무게를 감량하고 싶은가? 달성 가능할 것 같은 작은 목표를 세우고 이를 달성해보자. 그리고 그것을 매일 반복하자. 어느 순간 장기목표를 달성한 자신을 발견하게 될 것이다.
14. 자신의 단점, 약점을 발견하라. 그리고 이를 어떻게 보완할지 생각해본다.
주변에게 물어본다. 나의 단점과 약점이 무엇인 것 같냐고.. 그러면 솔직한 대답이 돌아올 것이다. 이를 보완하기 위해 뭔가의 노력을 해보자.
15. 피드백을 받자.
주변에게 질문을 던져보자. 가까운 남편, 친구에게 나에 대한 질문을 던져보자. 예를 들어 나 뭔가를 새롭게 해보고 싶은데 뭐가 좋을까? 요즘 읽을 만한 좋은 책 없을까? 주변에 당신이 아는 멋진 사람이 있어? 그 사람들은 어떤 사람이야? 그리고 대답을 기반을 뭔가의 새로운 노력을 해보자. 내가 아는 친구는 도서관 사서에게 읽을 만한 책을 물어보고 책을 매주 한권씩 열심히 읽어 꽤 박학다식 해진 친구도 있다.
16. 해야할일 목록을 작성하고 거기에 집중하자.
해야할일을 생각만 하고 있으면 안할 때가 많다. 일단 손으로 직접 적어보고, 자기 전에 꼭 그 것을 달성하겠다는 목표를 정하자. 뭔가를 적어보는 것은 생각보다 큰 효과를 가져온다.

(2) 미소는
내가 가지고 있는 가장 강력한 무기이다.
나의 미소는 강력한 유대관계를 맺고
서먹한 얼음을 깨트리고
폭풍우를 잠재우는 힘을 갖고 있다.
나는 이 미소를 끊임없이 활용한다.
나는 늘 제일 먼저 미소 짓는 사람이 되겠다.
내가 그런 선량한 태도를 보여주면
다른 사람도 그것을 따라하게 된다.
어떤 현자는 말했다.
나는 행복하기 때문에 노래부르는 것이 아니라
노래부를 수 있기 때문에 행복하다.
내가 미소 짓기를 선택할 때
나는 내 감정의 주인이 된다.
낙담, 절망, 좌절, 공포는
내 미소 앞에서 다 사라져 버린다.
오늘 나는
행복한 사람이 될 것을 선택하겠다.
나는 감사하는 마음의 소유자이다.
과거에 나는 어떤 우울한 상황을 만나면
크게 낙담하다가 이제는 더 이상 그렇지 않다.
신선한 바람이
공기 중의 연기를 말끔히 걷어가듯이
감사하는 마음은 절망의 구름을 순식간에 없애버린다.
나는 남과 비교하지 않겠다.
나는 지금 이 순간 행복한 사람이다.
이런 감사하는 마음에는
절망의 씨앗이 들어설 자리가 없다.
하느님은 나에게 많은 선물을 주셨다.
나는 이 선물을 늘 고마운 마음으로 기억하겠다.
과거에 나는 아주 여러 번 거지의 기도를 올렸다.
늘 더 내려달라고 요구했을 뿐
감사하는 마음을 바치지 못했다.
나는 탐욕스럽고, 고마워할 줄 모르고
존경할 줄 모르는
그런 아이 같은 사람이 되지 않겠다.
나는 내 시력, 내 청력, 내 호흡
이 모들 것을 감사하게 받아들인다.
만약 내 인생에서 이것 이상의
축복이 찾아든다면
나는 그 풍성함의 기적에
깊은 감사를 드릴 것이다.
나는 매일 매일을 웃음으로 맞이할 것이다.
나는 내가 만나는 사람마다
미소로 맞이할 것이다.
나는 감사하는 마음의 소유자이다.
오늘 나는 행복한 사람이 될 것을 선택하겠다.
앤디 앤드루스, 폰더

오늘의 명언
사람이 인생에서 가장 후회하는 어리석은 행동은 기회가 있을 때 저지르지 않은 행동이다.
The follies which a man regrets the most in his life are those which he didnt commit when he had the opportunity.
헬렌 롤랜드
오늘의 노래
영사운드 등불

영어 한 마디

(1) vasectomy - 정관 절제술

문장: Maybe I should get a vasectomy

내가 정관수술을 받을까 봐

(2) disputed - 반박을 받은

숙어: disputed goal

시비의 여지가 있는 득점

문장: In the textbooks Japan stressed sovereignty over all disputed territories

교과서에서 일본은 모든 분쟁이 되는 영토에 대한 영유권을 주장했다

(3) inalienable - 양도할 수 없는

숙어: unalienable

inalienable

문장: inalienable right

양도할 수 없는 권리

오늘의 색상

(1) 터쿼이즈

의미: 터쿼이즈는 상쾌함과 자유를 의미해요. 맑고 청량한 느낌을 주는 색이에요.

추천: 자연을 즐길 수 있는 산책을 계획해보세요.

(2) 민트그린

의미: 민트그린은 차분함과 평온함을 의미해요. 오늘 하루 조용한 마음을 가지기에 좋은 색이에요.

추천: 오늘 민트그린 계열의 옷을 입어보는 건 어떨까요?