기분 좋은 매력적인 생각 로부터 모험 #162

당신의 하루에 활력을 불어넣는 내면의 깊은 울림을 줄 마음을 열게 하는 새로운 이야기를 담았습니다.

새로운 미래의 불빛

어두운 밤, 한 젊은이는 미래를 향한 단단한 불빛을 찾아내기 위해 자신의 내면을 들여다보았다. 그 불빛은 주변 사람들의 따스한 응원과 격려 속에서 점차 밝게 빛나기 시작하였고, 결국 그는 그 빛을 따라 당당하게 미래로 나아갈 수 있게 되었다. 이 경험은 영원한 희망의 메시지로 모두에게 전달될 것이다.

- 작자 미상

하늘

푸른 하늘이 내게 말을 한다 너도 이만큼 자유롭다고 지나가는 구름 사이로 어제의 걱정도 흘려보내라고. 바람이 속삭이듯 내 어깨를 토닥인다.

- 김수현 -

오늘의 명언

(1) 어떠한 일도 갑자기 이루어지지 않는다한 알의 과일, 한 송이의 꽃도 그렇게 되지 않는다나무의 열매조차 금방 맺히지 않는데하물며 인생의 열매를 노력도 하지 않고조급하게 기다리는 것은 잘못이다

- 에픽테토스 -

(2) 자신의 꿈을 만들어가지 못하면 언젠가 남의 꿈을 이루는데 이용될 것이다

- 암바니 -

(3) 돈이란 남의 손에 넘기는 경우를 제외하면, 아무리 가지고 있어도 아무 이익도 가져 다 주지 않는 훌륭한 물건이다

- 비어스 -

나는 지각인생을 살고 있다.

(1) 남들은 어떻게 생각할지 몰라도
나는 내가 지각 인생을 살고 있다고 생각한다.
대학도 남보다 늦었고
사회진출도, 결혼도 남들보다 짧게는 1년,
길게는 3~4년정도 늦은 편이었다.
능력이 부족했거나 다른 여건이
여의치 못했기 때문이었을게다.
이렇게 늦다보니 내게는 조바심보다
차라리 여유가 생긴 편인데,
나이 마흔을 훨씬 넘겨 남의 나라에서
학교를 다니겠다고 결정한 것도 이런 연유에서이다.
1997년 봄 서울을 떠나 미국으로 가면서 나는
정식으로 학교를 다니겠다는 생각은 하지 않았다.
학교에 적은 두되 그저 몸 성히
잘 빈둥거리다 오는 것이 내 목표였는데,
졸지에 현지에서 토플 공부를 하고 나이 마흔 셋에
학교로 다시 돌아가게 된 까닭은
뒤늦게 한 국제 민간 재단으로부터 장학금을 얻어낸 탓이 컸지만,
기왕에 늦은 인생, 지금에라도 한번
저질러 보자는 심보도 작용한 셈이었다.
미네소타 대학의 퀴퀴하고 어두컴컴한
연구실 구석에 처박혀 낮에는 식은 도시락 까먹고,
저녁에는 근처에서 사온 햄버거를 꾸역 거리며 먹을 때마다
나는 서울에 있는 내 연배들을 생각하면서
다 늦게 무엇하는 짓인가 후회도 했다.
20대의 팔팔한 미국 아이들과 경쟁하기에는
나는 너무 연로해 있었고 그 덕에
주말도 없이 매일 새벽 한두시까지
그 연구실에서 버틴 끝에 졸업이란 것을 했다.
돌이켜 보면 그때 나는 무모했다.
하지만 그 때 내린 결정이 내게 남겨준 것은 있다.
그것은 종이 한장으로 남아있는 석사 학위가 아니었다.
첫 학기 첫 시험 때 시간이 모자라 답안을 완성하지 못한 뒤
연구실 구석으로 돌아와 억울함에 겨워
찔끔 흘렸던 눈물 그것이다.
중학생이나 흘릴 법한 눈물이
나이 마흔 셋에 흘렸던 것은
내가 비록 뒤늦게 선택한 길이었지만
그만큼 절실하게 매달려 있었다는 반증이었기에 내게는 소중한 기억이다.
혹 앞으로도 여전히 지각 인생을 살더라도
그런 절실함이 있는 한 후회 할 필요는 없을 것이다.

(2) 1. 아침은 밤에 시작한다
많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.
밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,
늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.
하지만 이는 천만의 말씀이다.
이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.
성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.
2. 일찍 일어난다
늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면
그 날 하루는 이미 망친 것이다.
일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.
밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만
대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.
아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.
3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라
아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.
아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어
몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.
4. 스트레칭을 한다
몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.
몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.
아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.
5. 명상한다
몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.
눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.
무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니
마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.
명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져
화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.
6. 기록한다
이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.
그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.
5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.
7. 집을 정리한다
주위 환경은 당신의 마음과 같다.
집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.
이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.
단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은
제자리에 갖다 놓아 시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.
8. 사랑하는 사람을 안아준다
연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면
매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.
아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.
꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도 안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.
9. 샤워한다
아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.
일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고 옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.
10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다
그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.
구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.
머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.
11. 일을 시작하기 전까진 뉴스를 보지 않는다
빠른 정보가 경쟁력의 핵심이라고 하지만 지금 우리의 문제는 정보가 너무 많아 무엇을 선택해야 하는지조차 헷갈릴 때가 있다는 점이다. 이른 아침 잠시만이라도 온전하게 자신과 가족에게 집중하려면 뉴스는 잠시 잊는게 좋다. 잠시 정보 없이 지내는 것이 수많은 정보들 가운데 옳은 것을 선택할 수 있는 독립성과 지혜를 키우는 방법이다.
12. 누군에게든 감사하다고 말한다
누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.
아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.
이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.
감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.
13. 걷는다
한가하다면 산책을 해도 좋고 출근해야 한다면 조금 걷는다.
신선한 아침 공기가 머리와 몸을 상쾌하게 해준다.

영어 한 마디

(1) algo - 「아픔」「통증」의 뜻

숙어: alg-

모음 앞에서의 algo 의 별형

문장: But I can 39 t get a perfect algo for creating a Book

하지만 나는 책을 만들기 위한 완벽한 알고를 얻을 수 없다.

(2) sheepdog - 목양견

숙어: Énglish sheepdog

Old English Sheepdog

문장: Her friend Kanuto a sheepdog however does not like the idea

그러나 그녀의 친구인 양치기 개 카누토는 그 생각을 좋아하지 않았습니다

(3) welsh - 웨일스의

숙어: Welsh mutton

작은 양의 고기

문장: He told The Liverpool Echo that there are still many languages for him to explore like the Glaswegian dialect and Welsh

그는 리버풀 에코 에 글레스고 방언과 웨일스 방언과 같이 그가 탐구하고 싶은 언어가 여전히 많이 있다고 말했습니다

오늘의 색상

(1) 스카이 블루

의미: 스카이 블루는 청명함과 자유를 상징해요. 마음을 가볍게 하는 색이에요.

추천: 푸른 하늘을 보며 기분 전환하세요.

(2) 스노우 화이트

의미: 스노우 화이트는 순수함과 깨끗함을 의미해요. 맑고 청아한 느낌을 주는 색입니다.

추천: 깨끗한 분위기를 연출해보세요.