하루를 바꾸는 활기찬 생각 의 감성 #193

당신의 감동을 전하며 희망의 불씨를 지피는 마음을 채우는 소중한 이야기입니다.

바람의 기억

차가운 겨울바람이 부는 날, 한 사람이 잊혀진 도시의 골목길을 걸으며 오랜 기억을 되새겼다. 그 기억은 어린 시절의 순수함, 잃어버린 사랑, 그리고 가족과 친구들과 함께한 따스한 순간들로 가득 차 있었으며, 시간이 지나도 변치 않는 그 기억들은 그의 마음 깊은 곳에 자리 잡아 모든 어려움을 이겨낼 수 있는 큰 힘이 되었다.

- 작자 미상

나무

한 자리에서 오랜 세월을 견디는 나무 비바람이 몰아쳐도 굳건한 나무 때로는 흔들리고, 때로는 꺾이지만 다시금 뿌리를 내리며 살아간다. 나도 그렇게 살아가리라.

- 박수진 -

오늘의 명언

(1) 꿈을 이루지 못한 사람들은나는 재능이 없었어 라고 말한다꿈을 이루지 못한 이유가재능이 없었다는 것이라면꿈을 이룬 사람들은 모두 재능이 있었다 라고대답하는 것이 맞겠지만성공한 사람 중에그런 대답을 한 사람은 한 명도 없다꿈을 이룬 사람들은정말로 하고 싶었던 일은열정을 가지고 계속했을 뿐이다 라고 말한다

- 기타가와 야스시 「편지 가게」 -

(2) 오늘 하나는 내일 둘의 가치가 있다

- 벤자민 프랭클린 -

(3) 늘 명심하라성공하겠다는 너 자신의 결심이다른 어떤 것보다 중요하다는 것을

- 에이브러햄 링컨 -

성공하는 인간관계 법칙 22가지

(1) 1. 상대방에게 호감을 느끼는 태도로 상대방을 대한다.
2. 자기 자신과 친근하면 다른 사람과도 친근할 수 있다.
3. 질투나 증오의 감정은 다른 에너지로 전환한다.
4. 상상속의 진실한 대화를 상대방에게 전달한다.
5. 친구가 생기지 않는다고 생각하면 영원히 친구를 얻지 못한다.
6. 상대방의 기쁨을 나의 기쁨으로 생각한다.
7. 험담을 들으면 그 말에 대해 곰곰히 생각한다.
8. 감정을 지혜롭게 발산하는 방법을 터득한다.
9. 호감을 사려면 먼저 상대방에게 호의를 베풀어야 한다.
10. 진심으로 바라는 것은 이루어진다.
11. 억울한 일을 긍정적으로 받아들이면 뜻밖의 행운 을 얻게 된다.
12. 용서하고 축복할 줄 알아야 다음에 좋은 상대를 만날 수 있다.
13. 긍정적인 생각은 최악의 상황을 최상의 상황으로바꾼다.
14. 나의 두려움은 상대방을 더욱 강하게 만들어 준다.
15. 순수한 마음의 소리에 귀 기울이면 실수 없는 선택을 할 수 있다.
16. 인간 관계에 자신이 없으면 작은 성공을 경험해보라.
17. 소극적이고 부정적인 대중의 판단에 휘말리지 않는다.
18. 남의 이야기를 잘 듣는 것의 설득의 최대 무기다.
19. 험담은 그 자리에 없는 상대방에게도 전달된다.
20. 무심코 내뱉은 남의 말 때문에 인생을 엉망으로 만들지 말라.
21. 어설프게 이기기보다 지는 것이 인간 관계에 보탬 이 된다.
22. 원만하고 조화로운 사람과 사귀면 나쁜 운명도 조화롭게 변화가 된다.

(2) 1. 하루 아스피린 한 알을 먹어라.
동맥건강을 지켜주고 면역노화를 방지해준다.
생체나이 혜택 : 90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어진다
2. 엽산을 먹어라.
동맥 노화를 방지하고,결장암과 유방암의 위험을 방지한다.
생체나이 혜택 : 1.2년 젊어진다.
3. 치실과 이 닦기를 매일 하라.
치은염과 치주 질환은 면역계와 동맥계를 노화시킨다.
생체나이 혜택 : 6.4년까지 젊어진다.
4. 예방주사를 제때 맞아라.
노화를 초래하는 질병들을 방지하는 데 도움이 된다. 최근 연구 결과 독감 예방 주사가 동맥의 염증을 방지하는 것으로도 알려졌다.
생체나이 혜택 : 0.3년 젊어진다.
5. 커피가 몸에 맞으면 즐겨라.
파킨슨병과 알츠하이머병에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 알려져 있다. 단,탈지우유와 설탕은 함께 넣지 말라. 그리고 약간의 칼슘과 비타민B 복합제를 함께 먹으면 좋다.
생체나이 혜택 : 0.3년 젊어진다.
6. 충분한 햇빛을 받으라, 그러나 지나치지 않게 하라.
매일 10~20분 정도의 햇빛 노출은 비타미 D를 체내에 공급해 0.9년 젊어진다.20분 이상 노출시에는 선크림을 발라준다. 그러나 일광욕실은 가지 마라. 과도한 햇빛노출은 삼가는 것이 노화방지에 도움이 된다.
생체 나이 혜택 : 1.7년 젊어진다.
7.토마토나 스파게티소스를 먹고 차를 마셔라.
토마토는 소량의 기름과 함께 먹으면 결장암과 유방암 발생을 감소시키는 면역 강화 항산화제를 공급한다. 추가로 차를 마시면 결장암을 방지하는데 도움을 준다
생체나이 혜택 : 남성은 1.9년, 여성은 0.8년 젊어진다.
8. 섹스를 즐겨라.
더 자주, 더 높은 질의 오르가즘을 느끼면 그만큼 더 젊어진다. 한 파트너와 지속적인 관계를 유지하며 높은 질의 안전한 섹스를 1년에 116회로 증가시키면 1.6년 젊어진다.
생체나이 혜택 : 1.6년~8년 젊어진다
9. 많이 웃어라.
다른 사람과의 소통의 문을 열어주고, 근심,긴장,스트레스를 덜어준다, 웃음은 면역계를 젊게 만든다.
생체나이 혜택 : 1.7~8년 젊어진다.
10. 작은 접시를 사용하라.
많은 식사는 당신의 활력을 잃게 한다. 먹는 간격을 유지하고 처음 배부르다고 느낄 때 수저를 놓는 것이 좋다.
생체나이 혜택 : 1.3년 젊어진다.
11. 평생을 배워라.
정신을 자극시키는 활동에 계속 종사하는 사람은 정신 노화가 느리게 진행된다.
생체나이 혜택 : 2.5년 젊어진다.
12. 사고력을 요구하는 새로운 게임을 배워라.
체스나 인터넷 게임, 글자 맞추가ㅣ 퍼즐등은 동맥과 면역계 노화로부터 당신을 지켜준다.
생체나이 혜택 : 1.3년 젊어진다.
13 매일 친구와 전화 통화를 하라.
친구와 여러가지 이야기를 하는 것은 우리 모두가 할수 있는 생체 나이 줄이기 방법이다.
생체나이 혜택 : 8년 젊어진다.

영어 한 마디

(1) management - 관리

숙어: line management

라인 관리

문장: Kim created the website with Yuji Hosaka Kim 39 s management agency said last week

김장훈은 유지 호사카와 홈페이지를 만들었다 라고 김장훈의 소속사가 저번 주 발표했다

(2) mutational - 변화하는

숙어: mutational hot spot

돌연변이다발점

문장: Mutational and functional analysis of HPV 16 URR in cervical neoplasia

일반연제 발표 부인종양학 1 자궁경부암에서 HPV 16 URR의 유전자 변이와 기능적인 분석

(3) dint - 움푹 들어간 곳

숙어: by dint of ‥

의 힘으로

문장: By dint of hard work she rose in her profession

열심히 일한 덕택에 그녀는 자기 직업에서 출세했다

오늘의 색상

(1) 페리윙클

의미: 페리윙클은 부드러움과 상쾌함을 의미해요. 꿈같은 느낌을 주는 색이에요.

추천: 여유로운 산책을 즐겨보세요.

(2) 그레이스풀 퍼플

의미: 그레이스풀 퍼플은 우아함과 차분함을 의미해요. 부드러운 감성을 전달합니다.

추천: 편안한 공간에서 휴식을 취하세요.

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