μλμ°¨ 보νμ ν΅μ¬μ λ°λ‘ κ°λλ μΌ μκ΄΄μ λ¬λ € μλ€κ³ ν΄λ κ³ΌμΈμ΄ μλλλ€.
보νμ λ¨μν μλ¬΄κ° μλλΌ λμ κ°μ‘±μ μ§ν€λ μλ¨μ λλ€. μκΈ°μ 체μ¬κ³ λ μλμ°¨ 보νμ ν΅μ¬ κ°λ μ€ νλμ λλ€.

μλμ°¨ 보νμμ κ³μ½ λ³κ²½λ κ°μ₯ κΈ°λ³Έμ μΈ λ³΄μ₯ νλͺ© μ€ νλμ λλ€. 보ν κ°±μ ν μΈ μ‘°κ±΄λ 보ν μ€κ³ μ λ°λμ κ³ λ €ν΄μΌ νλ μμμ λλ€. μμ°¨μν΄λ μΈμ λ μΌμ΄λ μ μκΈ° λλ¬Έμ μ€κ³ μ°¨ κ΅¬λ§€λ‘ μ€λΉν΄λλ κ²μ΄ νλͺ ν©λλ€. κ΅μ°¨λ‘ μ¬κ³ λ 보νμ¬λ³λ‘ μ μ© λ°©μμ΄ λ€λ₯Ό μ μμ΄ κΌΌκΌΌν λΉκ΅κ° νμν©λλ€. μλμ°¨ λ±λ‘μ¦λ₯Ό ν¬ν¨ν 보ν μνμ μ¬κ³ μ΄νμλ λ λ ν λλΉμ± μ΄ λ©λλ€.
νΉμλΌλ, μμμΉ λͺ»ν μ¬κ³ μΌμλ‘ μλλ°© κ³Όμ€μ΄ μ€μνκ² μμ©ν©λλ€. λ―Όμ¬ν©μ μ§νλ 보νμ¬λ³λ‘ μ μ© λ°©μμ΄ λ€λ₯Ό μ μμ΄ κΌΌκΌΌν λΉκ΅κ° νμν©λλ€. μν μ μμ μ€μλ μμ° μμΈλ μΆ©λΆν μν₯μ μ€λλ€. 보ν λ§κΈ°μ μ¬κ³ λ°μ μ ν° μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. κΈ΄κΈ κ²¬μΈ κ±°λ¦¬μ΄ ν¬ν¨λ μνμ μ¬κ³ λ°μ μ μ¬λ¦¬μ λΆλ΄μ μ€μ¬μ€λλ€.
λλΆμ΄, κ°λλ μΌ μκ΄΄ νλͺ©μ΄ λΉ μ Έ μμΌλ©΄ 보νκΈ μλ Ήμ μ°¨μ§μ΄ μκΈΈ μ μμ΅λλ€. κ³μ½ κ°±μ μ λν μ€ν΄λ‘ μΈν΄ 보μ₯μ λ°μ§ λͺ»νλ κ²½μ°λ μμ΅λλ€. μν΄ μ¬μ μ μ°¨κ° μ λ°μλ 보νμΌμλ‘ μ¬κ³ λ°μ μ μ²λ¦¬ μλκ° λΉ λ¦ λλ€. μ΅κ·Όμλ 보ν νΉμ½ λΉκ΅μ κ°μ νΉμ½μ΄ ν¬ν¨λ 보ν μνμ΄ μΈκΈ°λ₯Ό λκ³ μμ΅λλ€. μλ차보νμ λμΈΒ·λλ¬Ό μ± μ μΈμλ μκΈ°μ°¨λμν΄μ 무보νμ°¨μν΄ λ΄λ³΄λ₯Ό μ νν μ μμ΅λλ€
κ·Έλ κΈ° λλ¬Έμ, μ΄μ μ μ°λ Ήμ μ μ ν μ€μ νμ§ μμΌλ©΄ ν° μ¬μ μ μμ€λ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ΅λλ€. λμΈ λ°°μμ λν 보μ₯μ μ¬κ³ λ°μ μ ν° μ°¨μ΄λ₯Ό λ§λ€μ΄λ λλ€. κ°μ‘± νΉμ½μ λν μ΄ν΄κ° λΆμ‘±νλ©΄ 보ν ννμ μ λλ‘ λ리기 μ΄λ ΅μ΅λλ€. 보νλ£ λ©μ μ£ΌκΈ° λλ¬Έμ λΆμμ΄ λ°μνλ μ¬λ‘κ° μ μ§ μμ΅λλ€. μΈλΆ μμμ΄ μ¦μ λμ μνμμλ 보μ₯μ΄ λ λ ν 보νμ΄ νμν©λλ€. κ°λ¨ν΄ 보μ¬λ μ리λ κ½€ κ³ κ°λΌ 보μ₯μ΄ νμνμ£ .
μκ°ν΄λ³΄λ©΄, μ°¨λμ μμ£Ό μ΄μ νμ§ μλ κ²½μ°μλ μ΄μ λ©΄ν μ μ±κ²μ¬λ νμμ λλ€. μμ£Όμ΄μ μ¬κ³ λ 보νμ¬ κ°μλ ν΄μμ΄ λ€λ₯Ό μ μμΌλ μ½κ΄μ κΌ νμΈν΄ 보μΈμ. 보νμ μ νμ©νκΈ° μν΄μλ 보νκΈ μ²κ΅¬ μκΈ°μ κ΄λ ¨λ μ‘°νμ λͺ νν μ΄ν΄ν΄μΌ ν©λλ€. 보νλ£ λ©μ μ£ΌκΈ°μ λν μ΄ν΄ μμ΄ μλμ°¨ 보νμ κ°μ νλ©΄ λν¨λ₯Ό λ³Ό μ μμ΅λλ€. 보ν μ½κ΄μμ κ³Όμ€ λΉμ¨κ° λΉ μ Έ μλ€λ©΄ κΌ λ³΄μμ΄ νμν©λλ€.
μμΌλ‘λ μλλ°© κ³Όμ€μ κ΄λ ¨λ λ΄μ©μ κΎΈμ€ν νμΈν΄λ³΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ¬κ³ μλ ν루λ₯Ό μν΄ λ€μ€μΆλ μ¬κ³ λ₯Ό μμ§ λ§μΈμ.
μμ μκ² κΌ λ§λ 견μ λ€μ λ°μλ³΄μ€ μ μλλ‘ λ―Έλ¦¬ λΉκ΅μ¬μ΄νΈμμ 무λ£μλ΄κΉμ§ λ°μ보μκΈΈ λ°λμ
κ΄λ ¨ λ¬Έμ
3λμ§λ³λ³΄ν μΆμ² μ νν λ΄μ© νμ ν΄λ΄ μλ€
3λμ§λ³λ³΄ν μΆμ² μ νν λ΄μ© νμ ν΄λ΄ μλ€ λ§μ±μ§ν νν©κ³Ό μ΄μ λΌλ λ³΄κ³ μλ₯Ό μ§λ³κ΄λ¦¬μ²μ΄ λ°νν κ²°κ³Όμ λ°λ₯΄λ©΄ νκ΅μΈλ€ μ¬μ΄μμ κ°μ₯ μ£Όλ μ¬λ§ μμΈμΌλ‘ μ μ¬μ₯μ§ν λνκ΄μ§ν λ±μ λ§μ± μ§νλ€μ΄...
μ²λ 보ν 3λ μ§λ³κ³Ό μμ λΉλ νμμ λλ€(20λ 30λ)
μΈλΆμ μΈ μμΈμ μν μ¬κ³ λ‘ μΉλ£λ₯Ό λ°μμμλ λΆκ΅¬νκ³ μ 체μ κΈ°λ₯μ΄ μꡬμ μΌλ‘ μμ€λκ±°λ... 3λ μ§λ³κ³Ό μμ λΉλ₯Ό κΌ λ£μ΄μΌνλ μ²λ 보νμ λν΄μ μμλ΄€μ΅λλ€ μ€λͺ μ΄ μ’ μ΄λ €μΈκ±°μμ μλ‘μ΄...
μ 보μ κ²½μ°¨ μλ차보νλ£ λ° μλ차보νλ£μ°¨μ΄ κΌΌκΌΌνκ²...
μ¨λΌμΈμΌλ‘ μλ차보νλ£ μΌλ§ λμ€λμ§ κ²¬μ μ μ 곡ν©λλ€. μ§μμ νΈνκ² μνλ μκ°μ 견μ μ νμΈν μ μμΌλ©°, μλμ°¨μ μ΄μ μ μ 보λ₯Ό μ λ ₯νλ©΄ λͺ λΆ λ΄μ 견μ μ λ°μ μ μμ΅λλ€. 2. 보ν λΉκ΅...
λ¬΄λ¦ μΈκ³΅κ΄μ μμ λΉ μ§μ λ³ μ°μ¬ ν΄μ μλΉ μ μ²
κ°μΈμ μΈ μμΈλ³΄λ€ λ μμκ±°λ μμ°κ²½κ³Ό μ΄μ μ νμμΌ°λ€λ μΆ©λΆν κ·Όκ±°κ° μμ΄μΌ ν¨μ μλ―Έν©λλ€. μ΄λ μ§μ λ ₯μ΄λ 4λ보ν κ°μ μ΄λ ₯, κ²½λ ₯μ¦λͺ μ λ± νμ μλ£λ₯Ό κΈ°μ΄λ‘ νμ ν μ μμ΅λλ€. νΉμ νμ¬μ...
μλ차보ν μ‘°ν νν λ λ νκ² μ€λΉνκΈ°
μ¬κ³ λ 보νλ£λ₯Ό μ¦κ°μν€λ μμΈ μ€ νλμ λλ€. 무μ¬κ³ λ λμκ² μ§ν€κ³ 보νλ£ ν¬ν¨ν μ°¨λ μ μ§λΉλ₯Ό μ€μ΄λ ν¨μ¨μ μΈ λ°©λ²μ λλ€. 2. μμ μ΄μ Tλ§΅ μ΄μ© λ±μ μ΄μ νλ©΄μ μμ ν μλλ₯Ό μ μ§νλ€λ©΄...
νΌμ§λμ’ μ§λ³μμ λΉ λ°€λ§λ€ μ±μ 거리λ λ± λ©μΈλ‘ μ€νΈλ μ€...
μμΈμ νμ νκΈ° μν΄μλ κ²μΌλ‘ λλ¬λ νΌλΆ νλ©΄μ λΆμ μνλΏλ§ μλλΌ λ΄λΆλ₯Ό μΈλ°νκ² λ€μ¬λ€λ³΄λ κ³Όμ μ΄ νμν μ μμΌλ©°, νΌμ§λμ’ μ§λ³μμ λΉ λ±κ³Ό κ°μ μ¬λ¬ μ¬νμ λν΄ μμ보μλ κ²μ΄ λμμ΄ λ ...
νμ보νκ°κ²© 무쑰건 μΈλ€κ³ μ λ΅μ΄ μλλλ€!
νμ보νκ°κ²©μ ν΅μ¬μ νμνΉμ½μ ꡬμ±μ λ¬λ Έμ΅λλ€. λνμ μΈ νμνΉμ½μ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€. μ 체μ€μμΆμ μ 체μ€μμ μμΌλΉ μ μ²μ΄μμμ λΉ μ μ²μ₯ν΄μΆμ μ μμ μ§λ³μ μμΌλΉ λμ±λ§λΉ μ μμ보μ₯...
μ€λꡬνλ°©λ³μ μ¨μ λΆμ μ¬λΆ νμΈμ
μλμ°¨μν΄λ°°μ보μ₯λ²μ λ°λΌ μΉ¨ λΈ λΆν νμ½ μ½μΉ¨ μΆλμλ² λ± κ±°μ λͺ¨λ νλ°© μΉλ£ νλͺ©μ μλ차보νμ΄ μ μ©λκΈ°μ νμλ 볡μ‘ν μ μ°¨ μμ΄ λμΈμ¬κ³ μ μλ²νΈλ μλ 보νμ¬ λ΄λΉμ μ°λ½μ²λ₯Ό μλ €μ£Όλ©΄...
건μ€μ ν리λμ€ν¬ μμ λΉ μ°μ¬ ν΄μ κΈμ¬ μ₯ν΄κΈμ¬ μ μ²
근골격κ³μ§ν μ°μ¬ : ν리λμ€ν¬ μμ λΉλΆν° ν΄μ κΈμ¬, μ₯ν΄κΈμ¬ μ μ²κΉμ§ ν리λμ€ν¬ μμ λΉλ μ½... λ€λ§ μ§λ³μ΄λΌλ κ²μ λμ΄Β·μ²΄μ€Β·μνμ΅κ΄ λ± μ¬λ¬ μμΈκ³Ό ν¨κ» 볡ν©μ μΌλ‘ λ°μνλλ§νΌ 건μ€μ μ μ’ μ¬ν...
40λ μ¬μ± μ§λ³μμ λΉ λ³΄ν κΈμ‘ λΉκ΅
μμ λΉ λ³΄ν κΈμ‘ λΉκ΅ 1. 40λ μ¬μ±κ³Ό μ§λ³μμ λΉ λ³΄ν νμμ± 40λ μ¬μ±μ κ°±λ κΈ° λ³ν, μνμ΅κ΄ μμΈ... μ΄μ©ν΄μ£ΌμΈμ 2. μ§λ³μμ λΉ λ³΄ν κΈμ‘ λΉκ΅ μ κ³ λ €ν΄μΌ ν κΈ°λ³Έ μμ μ§λ³μμ λΉ λ³΄ν κΈμ‘μ λΉκ΅ν ...
μ§λ³1-5μ’ μμ λΉ κΌΌκΌΌνκ² μ²΄ν¬ν΄μ 미리 μν μ§ν λλΉν΄μ
ν° μμ λΉλ³΄ν μνμ λ΄μ©κ³Ό μ½κ΄μ νλμ© νμ νλ©° μ€μ§μ μΌλ‘ μ€λΉνλ € ν©λλ€. 16κ°μ§ ν΅μ¬ μ§λ³μ... μ΄λ₯Ό κ³ λ €νμ¬ λ€μν 보ννμ¬μ 보μ₯μ μ‘°μ¬νμκ³ λμ΄ μ±λ³ λ± λ€μν μμΈμ λ°λ₯Έ μ§μ λ΄μ©μ΄...
μ§λ³ vs μν΄ μμ λΉ: λΉμ μκ² λ νμν μ νμ?
μ§λ³μ΄λ μ¬κ³ λ‘ μΈν μμ λΉ λΆλ΄μ λκΈ° μν΄ μμ λΉ λ³΄ν κ°μ μ κ³ λ €νμ§λ§, μ§λ³ μμ λΉμ μν΄... μΌμμ μΈ μ§λ³ λλΉμ μ μ©ν©λλ€. μν΄ μμ λΉ: μΈλΆ μμΈμ μν μ¬κ³ λ‘ μμ μ΄ νμν λ μ§κΈλλ©°...
μ§λ³ μμ λΉ 100 vs 500λ§μ, μ΄λ€ μ°¨μ΄κ° μμκΉμ?
μν μμΈ(κ°μ‘±λ ₯, μ§λ³ μ΄λ ₯ λ±)μ νμ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ λ©μ κ°λ₯ν 보νλ£ λ²μλ₯Ό μ€μ νκ³ , μμ μμ λΉμ©μ μ‘°μ¬νμ¬ ν©λ¦¬μ μΈ λ²μ λ΄μμ μ΅μ μ 보μ₯ κΈμ‘μ κ²°μ ν΄μΌ ν©λλ€. μ ν κΈ°μ€...
μ§λ³μ½λ M170 λ¬΄λ¦ ν΄νμ±κ΄μ μΌ μμ μ°μ¬ μ μ²
νμ΄μ΄, μλμ°¨, μ°μ μ©λΆν κ³ μ€λλ¬Ό μ·¨κΈ, κ³λ¨μμ λ± 2. 근골격κ³μ§ν μ°μ μ¬ν΄ 보μ μ’ λ₯ μ°μ μ¬ν΄ 보μμ κ΅κ°μμ μ΄μνλ μ¬ν보μ₯μ± μ λλ‘, λΆμμ΄λ μ§λ³μ μ κ·Ήμ μΌλ‘ μΉλ£νκ³ μμκΈ°κ° λμ...
μΊμ€νΌ μλμ°¨ 보νλ£, 20λλΆν° 50λκΉμ§ μ°λ Ήλ³ νκ· κ³Ό μ μ½...
β μ°¨λ κ°μ‘: μΊμ€νΌλ κ²½μ°¨μμλ λΆκ΅¬νκ³ νμ΅μ κΈ°μ€ 2,000λ§ μμ μ‘λ°ν©λλ€. μ°¨λ κ°μ‘μ΄ λμμλ‘ μ¬κ³ μ 보μν΄μΌ ν κΈμ‘μ΄ μ»€μ§λ―λ‘ λ³΄νλ£κ° μμΉν©λλ€. β ν°λ³΄ λͺ¨λΈ μ 무: μΊμ€νΌ μ‘ν°λΈ...
ν리 λμ€ν¬ μ°μ¬ μΉμΈ, λ°λ³΅ μμ μ΄λ©΄ κ°λ₯μ± μμ΅λλ€
μμΈκΉμ§ νμ νμ΅λλ€. λν μμ νκ²½μ μκ° μλ°μ λ°λ₯Έ μ 무 λΆλ΄μ΄ μ¬νλ€λ μ¬μ€κΉμ§ μλ£λ₯Ό ν΅ν΄ μ μ¦ν μ μμλλ°μ. κ·Έ κ²°κ³Ό μ°μ¬ μΉμΈκ³Ό λλΆμ΄ μμ λΉμ μμκΈμ¬, ν΄μ κΈμ¬, μ₯ν΄κΈμ¬κΉμ§ λͺ¨λ...
λμ₯μ©μ’ μμ λΉ νλ 건κ°κ²μ§ μ λ κ°μ κ°λ₯ν λλ²λ νλ
λ΄μκ²½ μμ λΉμ©κ³Ό νΉμ λͺ¨λ₯Ό μ μ± μ μλ¬Ό μ§λ¨μ λν κ²½μ μ λΆλ΄μ κ°κ³λ₯Ό μμΆμν€λ μμΈμ΄... 건κ°κ²μ§μ©μ’ μ κ±° #μ§λ³μ’ μμ λΉ #λμ₯λ΄μ경보ν #μμ±μ μλ¬Όμμ λΉ #λ§μλμμ λΉλ³΄ν #λ¨μ±νμ보ν...
λ¬΄λ¦ μΈκ³΅κ΄μ μμ λΉ μ°μ¬, κ·Όλ‘볡μ§κ³΅λ¨μ΄ 보λ ν΅μ¬ 3κ°μ§...
μ 무μμ§λ³νμ μμν μμ μμμΈ μ°μ¬μ λ¬Έλ Έλ¬΄μ¬κ° 1:1λ‘ μλ΄νλ©° μ€μ§μ μΈ ν΄κ²° λ°©μκ³Ό μ§ν λ°©ν₯μ λν΄μλ μμ½κ² νμ νμ€ μ μμ΅λλ€. μ€μ§ μ±κ³΅λ³΄μλ‘λ§ λΉμ© λΆλ΄ νκΈ° λλ¬Έμ κ²½μ μ μΈ‘λ©΄μμλ...
κ°μμ€λ¬μ΄ μμ λΉ λ³μλΉ κ±±μ λ! μ΅λ 300λ§ μ κΈ΄κΈλ³΅μ§...
μκΈμμ΄κ±°λ, μλμ°¨ 보ν, μ°μ¬λ³΄ν, ν λ²λ Ήμ μν΄ κ΅κ°λ 보νμ¬λ‘λΆν° μλ£λΉλ₯Ό μ§μλ°κ³ μλ κ²½μ° μ€λ³΅ μ§μ λ°©μ§λ₯Ό μν΄ μ μΈλ©λλ€. λΉκΈμ¬ νλͺ© μμ£Όμ μΉλ£: κΈ΄κΈν μλͺ μ μ§λ μ§λ³ μΉλ£μ...
μλ°μ΄ μλ차보ν κ°κ²©λΉκ΅ λΉμ© κ°μ λ°©λ²
μ΄λ¬ν μ μ κ³ λ €νμ¬, μλ°μ΄ μλ차보ν κ°μ μ μμ μ μν©μ μ νμ νκ³ μ μ ν μνμ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. 보νλ£λ₯Ό κ²°μ νλ λ λ€λ₯Έ μμΈμ 보μ₯ λ²μμ λλ€. κΈ°λ³Έμ μΈ μ¬κ³ 보μ₯λ§ ν¬ν¨λ...
50λ μ보ν μ΄μ μμΉλ£λΉμ μλμ λλ€!
κ·Έλ΄λ 50λ μ보ν 3λμ§λ³λ³΄νμ μ§λ¨λΉκ° μλ μΉλ£λΉ 보μ₯ μ€μ¬μΌλ‘ ꡬμ±νλ€λ©΄ 보νλ£κ°... λΉκΈμ¬ 2λμ§λ³ μμ (νλΉ) 1μ²λ§μ 2λμ§λ³ μ€νμμ€ μΉλ£λΉ (μ°1ν) 1μ²λ§μ νΉμ μνκ³μ§ν μμ λΉ (νλΉ)...
κΈ°μ λͺ¨λ νμ΅μ 2μ²λ§μλ, κ²½μ°¨μ μ§μ§ μ΄μ λ°λ‘ μλ€
λ±μ μλμ°¨ μμ₯ μ 체μ κ°κ²©μ λμ΄μ¬λ¦¬λ μμΈμ΄ λκ³ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μμ₯ νλ¦ μμμ κ²½μ°¨... μμ μλμ°¨ 보νλ£ μλμ μΌλ‘ μ λ ΄ μ°¨λκ° λ° λ°°κΈ°λ λ°λΌ μμ΄ νΉν λμ¬ μ£Όν λΉμ€μ΄ λκ³ μ¦μ μ£Όμ°¨μ...
λ°±λ΄μ₯μμ λΉ μ΄λ κ² ν΄μΌ λ λ²λλ€! λ ΈμκΉμ§ νλ°©μ λ
λ°±λ΄μ₯μμ λΉ μ΄λ κ² ν΄μΌ λ λ²λλ€! λ ΈμκΉμ§ νλ°©μ λ. 2. μ€μ보νμ μ½κ΄ μΈμ΄λ₯Ό ν΄μνλ... μ견μμλ μ§λ³λΆλ₯μ½λκ° ν¬ν¨λΌμΌ νλ κ²½μ°κ° λ§κ³ , 보νμ¬μ λ°λΌ μλ ₯ κ΄λ ¨ κ²μ¬ κ²°κ³Όμ§λ μ체κ³μΈ‘...
μλ차보νμ¬ λ° μλ차보νμ¬ λΉκ΅ νλ²μ νμΈνκ³ κ°μΈμ
κ°λ΅ν νμ νκ³ μλͺ μλ차보ν κ·Έλ¦¬κ³ μλͺ 보νμλ차보νμ κ°μ ν©μλ€. κ·Όλμλ νΌνΈλμ€... μΉλ£ κ³νμμ μ μΌ κ±±μ μ€λ¬μ΄ μμ λΉμ©μ μλͺ 보ν μ μ μ νλ€μ ν΅ν΄ μ€μΌ νλ₯ μ΄ μλ λ°©μμ΄ μμλ€μ....
κ³ μμ΄ λΆμ κ°κ²© νμ€ μλ²½ μ΄μ 리
2. κ°κ²© μ°¨μ΄κ° λλ μ§μ§ μ΄μ κ°μ νμ’ μΈλ°λ μ κ°κ²©μ΄ λ€λ₯ΌκΉμ? κ°μ₯ ν° μμΈμ λΆλͺ¨λ¬μ... μ¬κΈ°μ κ°μμ€λ¬μ΄ μ§λ³μ΄λ μ¬κ³ κ° μκΈ°λ©΄ ν λ²μ 100λ§μ μ΄μ λμ€λ κ²½μ°λ νν΄μ. ν«λ³΄ν κ°μ λ 미리...
λ€λΉμΉλ‘λ΄μμ λΉλ³΄ν 보νλ£ νΉμ§ 보μ₯ νλ
λ€λΉμΉλ‘λ΄μμ λΉλ³΄ν 보νλ£λ₯Ό κ²°μ μ§λ μμΈμ κ°μ μμ κ±΄κ° μνλ μ ννλ ꡬμ±μ λ°λΌ... μ½κ΄μ νκ°μ μ¨κ²¨μ§ μλ―Έλ₯Ό νμ νκ³ μμ μκ² κ°μ₯ μ 리ν λ°©ν₯μΌλ‘ μ‘°μ¨νλ€λ©΄, μκΈ°μΉ λͺ»ν μ§λ³ μμμλ...
κ²½μ°¨ 보νλ£ λΉκ΅, ννμ μ±κΈ°κ³ μ§μΆμ μ€μ΄λ λ€μ΄λ νΈ...
보νμ¬λ³ κ²½μ°¨ 보νλ£ κ²°μ μμΈ λΉκ΅ 보νμ¬λ§λ€ κ²½μ°¨ μ΄μ μμ μ°λ Ήλμ μ¬κ³ λ°μ΄ν°μ λ°λ₯Έ μμ¨μ΄... μ€κ³ κ²½μ°¨λ₯Ό μλλ° μ μ°¨μ£Όμ 보νμ μΉκ³ν μ μλμ? A2. μλμ°¨ 보νμ μ¬λκ³Ό μ°¨λμ μ‘°ν©μ λ°λΌ...
λμ¬λ³΄ν κ³ νμ κ³ μ§νμ¦μΌλ‘ μΉλ£μ€μ΄μ¬λ 2λμ§λ³ 건κ°μ²΄λ‘...
μμ μ μ΄κ³ 2) ν©λ³μ¦μ΄ μμ΄ μ μΉλ£μ€μ΄λΌλ©΄ 건κ°μ²΄λ‘ μΈμκ° λλ κ³³μ΄ μμ΅λλ€. λμ¬λ³΄νμ΄λ? λμ¬λ³΄νμ΄λ λ§ κ·Έλλ‘λνκ΄μ§ν + μ¬νκ΄μ§ν μ§λ¨λΉ λ° μμ λΉλ₯Ό 보μ₯νλ 보νμ΄μμ. μ¦,βοΈ λμΆν...
[보ν κ°μ΄λ] λ°±λ΄μ₯ μμΈλΆν° μΉλ£ κΈ°κ°, 보ν ννκΉμ§ μλ²½...
νΉν λ°±λ΄μ₯ μμ μ κ΅λ΄ μμ 건μ 1μλ₯Ό μ°¨μ§ν λ§νΌ ννκΈ° λλ¬Έμ, 미리 μμΈμ νμ νκ³ λ³΄νμ... μκΈμ§λ³μμ λΉ (λλ μ£Όμμ§λ³μμ λΉ) 보νμ¬λ§λ€ λͺ μΉμ λ€λ₯΄μ§λ§ λ³΄ν΅ 10λ, 30λ, νΉμ 100λ...
λν΅Β·νΈλν΅, νΉμ λͺ©μ΄ μμΈμΌκΉμ? μλΆκ²½μΆκ΅μ μΌλ‘ κ·Όλ³Έμ...
μ¦μμ λλ€ (μ§λ³κ΄λ¦¬μ²). μ½λ¬Ό κ³Όμ© λ¬Έμ νΈλν΅ νμ μ€ κΈμ± μ½λ¬Ό κ³Όμ© λΉμ¨μ **15.4~17.7%**μ λ¬νλ©°, λν΅ μ λ¬Έ μΌν°μμλ 50~70%κΉμ§ μ¬λΌκ°λλ€. μΌλ° μΈκ΅¬μ μ½λ¬Όκ³Όμ© λν΅ μ λ³λ₯ μ 0.5~2.6%μΈ λ°λ©΄...