νμ보ν μ΄λ¦λ§ λ€μ΄λ λ§λ§νλ€λ©΄ μ€λ ν΄κ²°ν΄ 보μΈμ
μλ£λΉ 보μ₯ λ²μμ νΉμ½μ λΉκ΅ν΄ 보μΈμ κ°±μ νκ³Ό λΉκ°±μ ν μνμ μ₯λ¨μ μ μ΄ν΄ν΄ μ ννμλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€

μΆμ° μ€ μκΈμν©μ λν κ±±μ μ΄ μλ€λ©΄ νμ보νμ μλλ¬ μ€λΉνμΈμ. μ μ²μ± μ§ν 보μ₯μ νμΈνμ¬ λΆμ‘±ν¨μ΄ μλλ‘ μ€λΉν΄ λμΈμ. 보νλ£ λ©μ λ°©μ λ³κ²½ μ 보μ₯ κ³΅λ°±μ΄ λ°μνμ§ μλλ‘ μ£ΌμνμΈμ λΆλ§ ν μλ£λΉμ κ³ λ €νλ€λ©΄ νμ보νμ λ μ΄μ μ νμ΄ μλ νμμ λλ€. μμ¦ λΆλͺ¨λ€μ 볡μ νμ λλΉ λλ¬Έμ νμ보νμ κΌ μ€λΉν©λλ€.
μκ°λ³΄λ€, μ΄κΈ° νμ μ΄μν κ²μ¬λΆν° μ λ° μ μ μ κ²μ¬ λΉμ©κΉμ§ 보μ₯ λ²μκ° λμ νΉμ½μ μ ννμ¬ μλ£λΉ λΆλ΄μ μ€μΌ μ μμ΅λλ€ μ μμ κ° μμ λΉμ μμ°λΆλ§ μμ λΉμ 보μ₯ μ°¨μ΄λ₯Ό μ νν νμ νμΈμ μλΉμμ μμμ§λ³μ νμκ° λ±μμμλΆν° κ°μ§κ³ νμ΄λλ€λ ν μμκ³Όμμ¬μ μκΈ°λ₯Ό λ€μ μ μ΄ μλλ° νμλ₯Ό μν νμ보ν μ νμ κΌ νμνλ€κ³ μκ°λλ€ μ°λͺ¨ μ μ κ±΄κ° μΌμ΄ λΉμ© 보μ₯μ νμΈνμΈμ μ°λͺ¨ μ§ν μμΈ‘μ λν κ±±μ μ΄ μλ€λ©΄ νμ보νμ μλλ¬ μ€λΉνμΈμ.
λ§λΆμ¬, μΆμ° μ κ°μ‘±μ λ λ ν μ νκΉμ§ 미리 λλΉν΄λλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. ν΄μ§νκΈκΈμ κ³μ°ν΄λ³΄λ©΄ μ€λ ν΄μ§ μ λ°μνλ μ€μ κΈμ μ μμ€μ μμν μ μμ΄ κ°μ κ²°μ μ λμμ΄ λ©λλ€ μλ νμκΈ λ³΄μ₯ μ°κ³ νΉμ½μ΄ μλμ§ νμΈνλ©΄ μ₯κΈ°μ μΈ κ°μ‘± μ¬λ¬΄ κ³ν μ립μ λμμ΄ λ©λλ€ νμ보ν νλλ‘ μ°λͺ¨ μ§ν μμΈ‘κΉμ§ 미리 λλΉν μ μμ΅λλ€. ν΄μ§νκΈκΈμ κ³μ°ν΄λ³΄κ³ μ€λ ν΄μ§ μ μμ€ κ·λͺ¨λ₯Ό μμνμΈμ
νΉμλΌλ, μμ¦μ μ μμ μ§νκΉμ§ 보μ₯λλ λ€μν νμ보νμ΄ μμ΅λλ€. νμ보νμΌλ‘ μΆμ° μ μ΄μ μ견 λλΉμ λν κ²½μ μ λΆλ΄μ μ€μΌ μ μμ΅λλ€. λΆλ΄ μμ΄ μ μ²μ± κΈ°ν μΉλ£λΉμ μ€λΉν μ μλ λ°©λ²μ νμ보νμ λλ€. μ°μ μ°μΈμ¦μΌλ‘ μλ΄ μΉλ£λ₯Ό λ°μλλ°, μΌλΆ 보νμμλ μ μ κ±΄κ° μλ΄λ νΉμ½μΌλ‘ 보μ₯λλ κ±Έ μκ³ κ°μ ν΄λκΈΈ μνλ€λ μκ°μ΄ λ€μμ΄μ. μκΈ° μΆμ° ν μ²λ ₯ κ²μ¬μμ μ¬κ² ν΅λ³΄λ₯Ό λ°κ³ κ±±μ μ΄ μ»Έμ§λ§, μΆκ° κ²μ§ λΉμ©μ΄ 보ν λμμ΄λΌ μμ¬μ΄ λμ΅λλ€.
κ·Έλ λ€λ©΄, νμ보νμ ν΅ν΄ 볡μ νμ λλΉμ λν 보μ₯λ κΌΌκΌΌν μ±κΈΈ μ μμ΅λλ€. μμ μ΄κΈ° μ΄μν κ²μ¬ μΈμλ μ μ μ κ²μ¬ λΉμ©μ 보μ₯νλμ§ λΉκ΅νμΈμ νμ보ν νλλ‘ μΆμ°λΉμ© μ κ°κΉμ§ 미리 λλΉν μ μμ΅λλ€. μν΄λ μκΈ μν© μ 보νκΈ μ²κ΅¬ μ μ°¨μ νμ μλ₯λ₯Ό 미리 μ€λΉνμΈμ λ³μ‘ν νΉμ½μ΄ ν¬ν¨λ μνμ ν¬μ μμ΅λ₯ λ³λ μνμ μ΄ν΄ν΄μΌ ν©λλ€
μ΄μ λλΆμ΄, νμ보νμ μ‘°κΈ° μ§λ¨ 보μ₯κΉμ§ ν¬ν¨λ μνμ΄ μ μ λμ΄λκ³ μμ΅λλ€. μμ μ€ λ³΅μ κ³μ½ μ 보μ₯ μ€λ³΅ μ¬λΆλ₯Ό νμΈνμΈμ μ°μ κ²μ¬ κ²°κ³Όμμ λ€μ΄μ¦νκ΅° νλ₯ μ΄ λκ² λμ μΆκ° κ²μ¬κΉμ§ μ§ννλλ°, 보ν λλΆμ λ§μ€μ΄μ§ μμμ΄μ. λΆλ΄ μμ΄ μμ΄μ λ―Έλ 보μ₯μ μ€λΉν μ μλ λ°©λ²μ νμ보νμ λλ€.
μ€λμ κ²°μ¬μ΄ λ΄μΌ μμ΄μ λ―Έμλ₯Ό μ§ν¨λ€λ μ μ κΈ°μ΅νμΈμ
μ΄μ λΆμ λμ μ€λ λ§ κ°λνκΈΈ λ°λλλ€
λ°λ‘ λΉκ΅μ¬μ΄νΈλ₯Ό μ΄μ©μ νμλ©΄ 1:1λ‘ λ¬΄λ£μλ΄μ λ°μλ³΄μ€ μ μμΌμΈμ
κ΄λ ¨ λ¬Έμ
νμ보ν 8λμ₯μ μ§λ¨λ΄λ³΄ κΌ... κΌ μμμΌν ν΅μ¬ 보μ₯λ΄μ©...
κΈ°λ₯μ μ₯μ κ° λ°μν κ²½μ° μ΄μ²λΌ 8λμ₯μ λ μ 체μ μ₯μ λΏλ§ μλλΌ λ°λ¬ λ° μ μ μ μ₯μ κΉμ§... νμ보ν 8λμ₯μ μ§λ¨λ³΄μ₯ μ½κ΄ 보νμ¬ μνλ³, μ±λ³, μ°λ Ή, μ§μ λ±μ λ°λΌ κ°μ κ°λ₯ν λ΄λ³΄μ κ°μ κΈμ‘...
νμ보ν8λμ₯μ μ§λ¨ μ§κΈ μ€λΉνλ©΄ λ¬λΌμ§λ μ
μ 체μ , μ μ μ μ₯μ λ₯Ό ν¬ν¨ν μ£Όμ κ±΄κ° μνλ₯Ό μ§λ¨νκ³ λλΉνλ κ²μ λͺ©νλ‘ ν©λλ€. μ΄λ¬ν μ§λ¨μ νμ μκΈ°μ λ°κ²¬λ μ μλ μ¬λ¬ κ±΄κ° λ¬Έμ λ₯Ό μ¬μ μ νμ νλ λ° μ€μ μ λ‘λλ€. μ΄ λ³΄νμ ꡬ쑰λ...
νμ보ν μ μ μ μ₯μ μ§λ¨ μ΄λ€ 보μ₯μΌκΉμ?
μ μ μ μ₯μ μ§λ¨ νΉμ½μ 1~3κΈ, μ§μ / μνμ± / μ μ μ₯μ μΈμ΄ λ κ²½μ° μ§λ¨κΈμ μ§κΈνλ ꡬ쑰μ 보μ₯μ ... λ€λ§, 건κ°λ³΄νμ΄ μ μ©λλ λΆλΆμ΄ μ νλκΈ° λλ¬Έμ μΉλ£μ μλΉν λΉμ©μ΄ νμν κ²μ΄ μ¬μ€μ λλ€....
νλν΄μ νμ보ν λ€μ΄λ νΈ ν΅μ¬λ§ μ!
μΌλ¨ νλν΄μ νμ보ν κΈ΄ λ§κΈ°λ 볡측μ€κ³κ° μμ΄ μνλ κΈμ‘μΌλ‘ κ°λ₯νκ³ μ§§μλ κ³μ½μ νμ λλ₯Ό ν΅ν΄ μμ΄ μ€μ€λ‘ μ νμ΄ κ°λ₯νμ΄μ. λλΆμ μ μΌνκ² νλκ° λλ³λ³, 8λλ‘ λ³΄μ₯ν΄ μ£Όλ μ₯μ μ§λ¨κ³Ό...
νμ보ν μ λ¬Ό μ§μ§ λ§μ΄μ€μ!
(νμ보ν=μ΄λ¦°μ΄λ³΄ν+νμνΉμ½) νμ보νμ μλ μλ μνμ΄ μλ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμ λ±μ νμμκ² νμν νΉμ½μ μΆκ°νμ¬ νμ΄λλ μ¦μ 보μ₯ λ°μ μ μκ² λλΉνλκ±°λΌκ³ μκ°νμλ©΄ λ€μΈκ±°κ°μμ νμνΉμ½μ...
νμ보ν νΉμ μΈμ΄μ₯μ λ° λ§λλ¬μ¦μ§λ¨ λ΄λ³΄ μνλ μ΄μ λμ?!
λ°λ‘ 보μ₯ λ΄μ© λ³Όκ»μ! νμ λ¨μ / μ κΈ°λ© 10μΈ λ§κΈ° κ°μ κΈμ‘ 50λ§μ κΈ°μ€ μΆμμ 보νλ£ 385μ μ λλ€ ! νΉμ μΈμ΄μ₯μ λ° λ§λλ¬μ¦μΌλ‘ μ§λ¨μ΄ λκ±°λ λλ μ΄νμ νΉμ μΈμ΄μ₯μ λ° λ§λλ¬μ¦ μνκ° κ³μν΄μ...
νμ보ν μ μ μ μ₯μ μ§λ¨λ΄λ³΄ 보μ₯λ΄μ© μμ보기
μ μ μ μ₯μ μ§λ¨λΉ 보νκ°μ μλ Ή 0 1 _ 30μΈλ³΄μ₯λ§κΈ° νμ보ν, μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμ 30μΈλ³΄μ₯λ§κΈ°λ‘ νμ¬ λ³΄νλ£λ₯Ό μ κ°νλκ²μ΄ μ’μ΅λλ€. 0 2 _ μμ보μ₯ν VS νκΈν μμ보μ₯νμ μ₯기보μ₯μνμ μ 리νκ³ ...
νλν΄μ νμ보ν 보μ₯λΆμ 12.μ μ μ μ₯μ μ§λ¨λ΄λ³΄
보ννλ¦μ νλν΄μ νμ보ν 보μ₯λΆμ 12.μ μ μ μ₯μ μ§λ¨λ΄λ³΄ μ μ μ μ₯μ μ§λ¨λ΄λ³΄λ μ§μ ,μνμ±,μ μ μ₯μ μ€ 1κΈ~3κΈ μ₯μ μ§λ¨μ λ°μκ²½μ° μ΅μ΄1ν 1μ²λ§μ 보μνλ λ΄λ³΄μ λλ€. *tip μ μ μ₯μ λ±...
νμ보ν μμλΉκ΅ νμ! μ¬μνμ λ€ β‘
νλν΄μ νμ보νμ μΆμ²λλ¦¬κ² μ΅λλ€! κ·Έ μ΄μ λ λͺ¨λ 보νμ¬κ° μ₯μ κ΄λ ¨μ 보μ₯ν΄μ£Όμ§λ§ 3, 4λ... μν νμνΉμ½λ μλΉμ€λ‘ λ£μ΄μ£Όμ ¨λλ° μ μ°μ§λ¨λΆν° μμ μ€λ μ¦ λ±λ± μμΆμ°μ μν λ΄μ©μ...
#60 νμ보ν μ μ²μ₯μ μΆμ 보μ₯λ²μ μ΄ μ 리
8λμ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄λ μ μ μ .λ°λ¬μ₯μ μ€μ¬(fμ½λν¬ν¨) μ΄λΌλ©΄ μ μ²μ₯ν΄μ€μλ΄λ³΄λ μ 체μ ,ꡬ쑰μ ... 보νλ£ λ±μ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€.] [νμ보νμ νμ μκΈ°μ κ°μ νλ μ΄λ¦°μ΄ 보νμ΄λ©°, μΆμ μ΄ν 보μ₯λ©λλ€.]
νλν΄μ νμ보ν μ°λͺ¨νΉμ½ κ°μ μ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
μ€ μ§λ¨ κ°λ₯ μ¬λΆ μ€μ νμ© κ°λ₯μ± λ³΄νλ£ λλΉ ν¨μ¨ μ΄ λΆλΆμ μ€κ³μ¬κ° λ¨Όμ μ€λͺ νμ§ μλ κ²½μ°λ μμ΄ μ§μ νμΈμ΄ νμνμ΅λλ€. 7. μ¬μν, μ€κ³ κΈ°μ€μ΄ λλ©΄ μ λλ€ νλν΄μ νμ보ν μ°λͺ¨νΉμ½ κ°μ ...
νλν΄μ νμ보ν λ€μ΄λ νΈ μ¬μν μ€κ³ νκΈ°
8λ μ₯μ μ§λ¨ 보μ₯ μ μμΌλΉ λ²μ μ μ²μ΄μ κ΄λ ¨ λ΄λ³΄ μ΄λ° κ±Έ λΉκ΅ν΄λ³΄λ©΄ νμ¬λ§λ€ μ‘°κΈμ© μ°¨μ΄κ°... κ°μ νλν΄μ νμ보νμ΄μ΄λ μ€κ³ λ°©ν₯, 보νλ£, μ¬μν, μλ΄ ν리ν°κ° λ€ λ¬λλ€. λλ μ²μμ μ΄λ ΅κ³ ...
νλν΄μ νμ보ν λ΄λ³΄λ³ μ½κ΄ μλ΄ - 21. μ μ μ μ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄
μ μ μ μ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄ νλν΄μ νμ보ν μ€λ¬Ό ν λ²μ§Έ μ μ μ μ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄μ λν΄ μμλ³΄κ² μ΅λλ€.... κ°μ ν 5λ νκ° λ μ§ 20λ νκ° λ μ§ λͺ¨λ₯΄λ..보μ₯μΈ κ΄κ³λ‘..보νκΈ μ§κΈκ΄λ ¨ν΄μ 보ννμ¬μ...
νλν΄μνμ보νμ¬μν κ°μ κΉμ§ λ!
νλν΄μνμ보νμ΄λΌκ³ ν΄λ νμκΈ°κ°λμ 12νμ°¨ λ©λΆνλ©΄ κ·Έ νμ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμΌλ‘ μ νλκ³ μ±μΈμ΄ λμ΄μκΉμ§ νμν 보μ₯κΉμ§ κ°μ΄ λ€μ΄κ°μ΄μ. μ€λΉλΆν° λ μ¬μ₯ μκ³Ό κ°μ μ§νλ λ£μ΄μ£Όλ μ’μ§μ€..!...
νμ보ν 8λμ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄ κΌ νμν κΉμ?!
μΈν 보νκΈλ§ μ§κΈλλ€λ μ μ λλ€! μ ν¬ λ³΄λtvμμλ 8λμ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄λ₯Ό μ νμ¬νμ΄λΌκ³ λ§μλλ¦¬κ³ μμ΅λλ€! μ¬κΈ°μ 보μ₯λλ μ μ μ κΈ°λ₯μ₯μ μ μ μ²μ± λμ§ν λ° μ¬μ μμ€μ μ€μμμλ λ©΄μ± μ¬νμ΄λΌ...
νλν΄μ νμ보ν μ μ μ μ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄λ νμμ λλ€
νλν΄μ νμ보ν μ μ μ μ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄λ νμμ λλ€. μ μ μ μ₯μ λ΄λ³΄λ μ½κ΄μ μ ν μ§μ μ₯μ ... νλμ μ§λ¨μ λ°μΌλ©΄ 3λ°±~ 1μ²λ§μκΉμ§ μ§κΈμ ν΄μ£Όκ² λ©λλ€. λ¨! μ₯μ 1κΈ, 2κΈ, 3κΈμ νν΄μλ§ λ³΄νκΈμ...
ADHD λ° ν±μ₯μ μ€λΉ μ²κ΅¬μ μλ μ μ κ³Ό μλ΄ λ³΄μ₯ λ²μ κ°μ΄λ
8λ μ₯μ μ§λ¨λΉ νΉμ½ (μ μ μ Β·μνμ± μ₯μ λ±) μμ μκΈ°λ νλ ΉκΈ°μ μ μΒ·νλμ₯μ λ‘ μΈν΄ κ΅μ‘μ²μ νΉμκ΅μ‘λμμλ‘ μ μ λλ κ²½μ°κ° μμ΅λλ€. λ€λ§ 보νμ¬μμ μ§λ¨λΉλ₯Ό λ°μΌλ €λ©΄, λ¨μν κ΅μ‘μ²...
νμ보ν μ΄λ¦°μ΄λ³΄ν μκΈ°μ μ°¨μ΄μ , μΈμ μ΄λ€ 보μ₯μ λ€μ΄μΌ...
μ°¨μ΄μ βοΈ νμ보ν -κ°μ κ°λ₯ μκΈ° : μμ 16~22μ£Ό (μ°λͺ¨ λͺ μ) -μ£Όμ 보μ₯ νλͺ© : μΆμ° μ ν νμμ... νμ μ₯μ λ± κ³ μ‘ μ§λ¨ 보νλ£ : 보μ₯ νμ λ°λΌ λ€μ, νκ· 3~10λ§ μ μ΄λ¦°μ΄ 보ν, μΈμ μμ?...
νλν΄μ νμ보ν λ€μ΄λ νΈ κ°μ μ±κ³΅μ !
보μ₯μ΄ κ°λ₯νλ° 12νμ°¨λ§ λ©λΆνλ©΄ λλ λΆλ΄λ μ μμ΄μ. νλν΄μ νμ보νμ΄ 8λ μ₯μ μ§λ¨μΌλ‘ μ μΌ... νλν΄μ νμ보ν μ½μΌν°λ‘ λΉμΌ νμλ±μ¬λ λλ€νκ³ μ΄νλ μ λμ΄μλλ° λ΄λΉμλμ΄ λ¬Έμ μμ...
νμ보ν λΉκ΅μ¬μ΄νΈμμ μ€κ³ ν μ¬μνκΉμ§!
μ΄κ±΄ μ€λ³΅λλ€ μ΄κ±΄ λΆνμνλ€ .. λ€ μ²΄ν¬νκ³ μ 리ν΄μ£Όμλ νΈνλ€μ. μ€λΉλ νμ보νμ΄λ κ°μ΄ ν¬ν¨ν΄μ£Όλ λ¬Έμ λ!! 8λμ₯μ μ§λ¨λ λ λ νκ³ νλλ§μ μ₯μ μ΅λν λλ Έμ΄μ γ γ γ 2) μ°μμ€κ³μ¬ λ°λ‘...
νμ보ν λ΄λλ΄μ° κ°μ νκΈ° (λ€λμ± μ°λͺ¨νΉμ½ μΆμ²μΈ νν)
보면 λλ€. νμ보ν νμ보νμ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμ νμνΉμ½κ³Ό μ°λͺ¨νΉμ½μ΄ μΆκ°λ ννλ€. μ£Όμ λͺ©μ μ... λ° μ₯μ λ±μ 보μ₯λ°μ μ μλ νΉμ½ βοΈ μ°λͺ¨νΉμ½ μμ Β·μΆμ° κ΄λ ¨ μ§ν μ μλΉ μμ λΉ μ°λͺ¨ μ¬λ§ 보μ₯...
νμ보ν 8λμ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄λ νμ μ λλ€
μ΄λ₯Ό 보μ₯νλ 보νμ¬λ κ²¨μ° λ κ³³ KB, νλκ° μ μΌν©λλ€. 8λμ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄λ νμ보νμμλ§ μΆκ°ν ... μν μ₯μ = μ μ²μ μΌλ‘ κ°μ§κ³ μλ μ 체μ , μ μ μ κ²°ν¨λ±μ μν νΉμ 보νμ¬ μ½κ΄ μΌλΆλ₯Ό λ°μ·ν...
νλν΄μ νμ보ν μ¬μν μΉ΄μνΈ,μ λͺ¨μ°¨ λͺ¨λ?!
νμ보νμ μλ μλ μνμ΄ μλλΌ μ΄λ¦°μ΄ 보νμ νμνΉμ½μ΄ μΆκ°λ μνμΌλ‘ νμ΄λ μ§νλΆν° 보μ₯ κ°λ₯ν λ΄μ©μ΄ λ€μ΄μμ΄μ μμ μ€μ 미리 μ€λΉνλκ² μ’λ€λ κ²λλ€ λλΆμ΄ κ°μ μκΈ°κ° 22μ£Όλ‘...
νμ보νμ μ μ μ μ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄ μμ보기
κ²½μ°μ 보μ₯μ λ°μ΅λλ€. νλν΄μ νμ보ν μ μ μ μ₯μ μ§λ¨ μ€κ³ μ μ μ μ₯μ μ§λ¨ λ΄λ³΄λ νμ보νμΌλ‘λ§ κ΅¬μ±μ΄ κ°λ₯νκ³ μΆμ μ΄νμ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμΌλ‘λ ꡬμ±μ΄ λΆκ°λ₯ν λ΄λ³΄μ λλ€. νμ보νμΌλ‘λ§ κ΅¬μ±μ΄...
νλν΄μ νμ보ν μ¬μν λ΄λλ΄μ° μ°νκΈ°
κ·Έ μ΄μ λ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμ νμνΉμ½ λΆν° μ°λͺ¨μ λν 보μ₯μ΄ λ€μ΄μλ μνμΌλ‘ 무μλ³΄λ€ μ°λͺ¨... νλν΄μ νμ보νμμλ 8λμ₯μ κ° κ°λ₯ν΄μ μ 리νμ μ΄ λ§μ 미리 μΆκ°ν΄μ£Όμμ΅λλ€. λ¬Όλ‘ λ³΄μ₯νλͺ©μ...
νμ보ν 8λμ₯μ μ§λ¨λ΄λ³΄ μ₯μ μ μ¬νμ₯μ μ΄κ±΄ νμμμ!
κ·Έλ¬λ μκΈ°μΉ λͺ»ν μν©μ΄ μκΈΈ μ μκΈ°μ λ§μ λΆλͺ¨λ€μ΄ νμ보νμ ν΅ν΄ λ―Έλμ μνμ λλΉνκ³€... μ€μ¦ μ₯μ λ‘ μ§λ¨λ κ²½μ° λ³΄νκΈμ΄ μ§κΈλλ νΉμ½μ λ§ν©λλ€. 보μ₯ λ²μλ λ²μ μΌλ‘ μ ν΄μ§ β8λ μ₯μ β...
νλν΄μ νμ보ν: μ μ²μ₯μ λ΄λ³΄μ μΈλΆ λ΄μ©κ³Ό μ²κ΅¬ λ°©λ²
νλν΄μ νμ보νμ κ°μ νλν΄μ νμ보νμ λ€μκ³Ό κ°μ μ΄μ λ‘ λ§μ λΆλͺ¨λ€μκ² μΈκΈ° μλ μ νμ΄ λκ³ μμ΅λλ€. μ΄ λ³΄νμ μΆμ μ νμμ 건κ°μ 보μ₯νκ³ , μ μ²μ₯μ λ‘ μΈν μ¬μ μ λΆλ΄μ μ€μ΄κΈ° μν...
μμ 10μ£Όμ°¨_νλν΄μ νμ보ν κ°μ νκΈ° / μ¬μν
μΈμ΄μ₯μ μ ADHD κ΄λ ¨ν 보μ₯μ λ°λ‘ λ§μλλ € μΆκ°νλ€(κΈ°μ‘΄ μ€κ³μμ μμ 보μ₯λ΄μ©μ΄ μμμ. νμν λΆλΆμ΄ μλ€λ©΄ μ°Ύμλ³΄κ³ μ¬μ€λ³Έ λ€ μΆκ°ν΄μΌ νλ€.) 건κ°μ΄ μ€μ보ν νλν΄μ μ€μμλ£λΉλ³΄ν νμ...
[μμ κΈ°λ‘] κ°νΈμ¬ μλ§μ νμ보ν μ‘Έμ νκΈ° ! 30μΈλ§κΈ°...
보면 λλ€. μ€λΉμ κ²½μ° μ€μ λ³μλΉ λ³΄μ₯, μ’ ν©λ³΄νμ κ²½μ° μ§λ¨λΉ, μμ λΉ, μ μμΌλΉ λ±μ 보μ₯νλ€ νμ보ν κ°μ μ μ΄ λ κ°μ§ λͺ¨λ κ°μ ν΄μΌν¨ 3. μ€λΉ κ°μ λ¨Όμ μ€λΉ κ°μ λ°©λ²λΆν° μ¬κΈ° μ λ ΄νκ²...
[νμ보ν] λλμ΄ νμ보ν κ°μ & μ‘Έμ ν νκΈ° νλν΄μ...
νμ€νμ보μ₯μ΄ κ°λ₯, μΆμ° μ΄νμλ νμ보νμ΄ λΉ μ§κ³ μ΄λ¦°μ΄ 보νμΌλ‘ μ νλ¨. β κ°μ μκΈ°? 보ν΅... μμ§λ¨(1μ΅), μ μ¬μ(2μ²) λνκ΄(2μ²) μ¬μ₯μ§ν(2μ²) [νμ μ₯μ ] μν΄νμ μ₯μ (1μ΅) μ§λ³νμ μ₯μ (5μ²)...